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想甩掉多余的赘肉?骑越野摩托车1小时能消耗600大卡

减肥的潮流无时无刻都在改变,对于许多想要节食的人来说,有时候还真的有点无所适从,对于讨厌骑车的人来说,认同都告诉骑车是相当花费体力的一件事,不过骑车跑完山或者出游,能不能帮助我们甩掉身上多余的赘肉呢?

对此,其实就跟减肥潮流一样众说纷纭,毕竟许多人对于摩托车骑士的刻板印象,有可能来自于电影或电视上那种顶着大腹便便的美式重机骑士,而在现实生活当中,可别小看骑车这项休闲娱乐消耗的卡路里,根据外国摩托车网站的一篇文章认为,一名70公斤左右的骑士,骑车一小时可以消耗将近179卡路里,相比开车的145卡路里还要低。

而在这篇文章中,也点出不同的车款、有所不同的骑车方式、不一样的路线也有可能带来有所不同的卡路里消耗结果,其中最能够快速燃烧卡路里的,就是骑马越野车了,在这篇文章中作者计算出,如果一位体重100公斤左右的骑士,骑车越野一个小时,可以燃烧掉将近400卡路里,比骑自行车消耗的卡路里更高;在另外一篇文章当中,甚至声称骑越野车一个小时,可以燃烧将近600卡路里。

当然这些文章,大多都是个人的心得共享,以科学的观点来看,并不是非常精确的数据,但是我们还是能得出一个大概的结论,以最轻松的巡航骑车来说,一个小时仍然可以消耗将近100卡路里左右,相比躺在家里沙发上看电视的一小时68卡路里,骑车绝对是更有益健康的活动,特别是想要减肥又喜欢骑车的朋友,或许找台低廉的二手越野车,从非常简单的林道开始挑战,或许是一种不俗的运动。


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